jakby to pięknie było… o naturalnych sposobach na dobre samopoczucie
Zarwać noc, będąc kompletnie pochłoniętym książką, to prawdziwa przyjemność. Leżeć w poczuciu, że kolejne godziny mijają, czeka nas ciężki dzień pełen obowiązków, a sen nie chce nadejść, to prawdziwy koszmar. Czytaj dalej „Ajurwedyjska pomoc na bezsenną niemoc”
Relax ,
There is an answer to the darkest times.
Tak w 2007 roku śpiewał Mika i tak śpiewa czasem w 2019 roku w moich słuchawkach.
„Spośród wszystkich książek o uważności poradnik doktor Bays wyróżnia się 53 prostymi i przyjemnymi ćwiczeniami sprawdzonymi w ciągu 25 lat w klasztorze zen. Ułatwia on wprowadzenie mindfulness w nasze pędzące życie.” Ta właśnie recenzja książki „Mindfulness, jak wytrenować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności” skłoniła mnie do jej zakupu. Od zakupu do zabrania się za ćwiczenia trochę wody musiało upłynąć, ale wszystko w swoim czasie. Czytaj dalej „Leworęczny słoń, czyli o uważności”
Jakiej książki o ajurwedzie nie wziąć by do ręki nie sposób nie trafić na przepis na kiczeri. I bynajmniej książka nie musi być książka kucharską.
Jesteśmy na początku lutego, noworoczne, gorące postanowienia poprawy już powoli zaczynają blednąć, ale jeśli na Twojej liście znalazło się „jeść zdrowiej” i iskierka zapału jeszcze się tli, to kiczeri zdecydowanie jest dla Ciebie.
