Ajurweda na przeziębienie

Nie ma rady, okres wzmożonych zachorowań na przeziębienie czy grypę w pełni. Jego kulminacją będzie przełom zimy i wiosny.

Jak przeziębienie postrzega ajurweda, co właściwie dzieje się w naszym organizmie, co sprzyja zachorowaniu, a co nas wspiera? Zobaczmy. W loży ekspertów zasiądą dziś dr Vasant Lad i dr Partap Chauhan.

Ajurweda zakłada istnienie w ciele każdej żywej istoty trzech energii biologicznych, zwanych doszami. Są to Vata, Pitta i Kapha. Wszystkie trzy pozwalają żywym organizmom na funkcjonowanie, realizując różne zadania w ciele. Jednak ich nadmiar, zmiana zwyczajowego miejsca bytowania, wprowadza nierównowagę do organizmu. Odchylenie od normy, dostrzeżone odpowiednio wcześnie, pozwala na szybkie działanie, zanim nierównowaga przerodzi się w chorobę. Wzrost dosz jest powodowany przez wiele różnych czynników – szeroko pojęty styl życia, dietę, pogodę. Fundamentalna zasada ajurwedy głosi: podobne wzmaga podobne, a przeciwne równoważy. Przeziębienie czy grypa mogą rozwinąć się przy nadmiarze zimna i wilgoci w ciele. Wg diagnozy ajurwedyjskiej będzie to zaburzenie dosz Kapha i Vata. A więc, żeby sobie pomóc, musimy zrównoważyć chłód i wilgoć, rozgrzewając się i podkręcając nieco nasz ogień trawienny, zwany agni.

Fantastycznym naturalnym rozgrzewaczem jest imbir. Najprościej zalać kilka plasterków imbiru i cytryny gorącą wodą, a kiedy przestygnie, dodać do niej łyżeczkę miodu.

Ale są również inne możliwości. Można przygotować sobie mieszanki ziół i następnie łyżeczkę takiej mieszanki zalewać gorącą wodą, zaparzać 10 min, a po przestygnięciu dodawać miód i pić kilka razy dziennie.

Dr Lad proponuje następujące przepisy na mieszanki:

Wariant 1:

1 część sproszkowanego imbiru

1 część cynamonu

2 części trawy cytrynowej

Wariant 2:

2 części sproszkowanego imbiru

3 części cynamonu

Szczypta kardamonu

Warto przygotować większe ilości mieszanek. Przepisy pokazują nam jedynie proporcje.

Dr Chauhan proponuje gotowanie przez 5 min w szklance wody po pół łyżeczki imbiru i kurkumy. Po przestygnięciu pijemy z miodem.

Uwaga: imbir i aspiryna nie są zgraną parą, oba rozrzedzają krew. Jeśli zażywasz aspirynę, rób 2 godziny przerwy między jej zażyciem a herbatką z imbiru.

Rozgrzeje i wzmocni nas również wywar z czosnku. Dr Chauhan poleca cztery zmiażdżone ząbki czosnku gotować w ok. 200 ml wody do odparowania połowy zawartości. Dodać szczyptę soli. Popijać dwa, trzy razy dziennie.

Moim zdecydowanym faworytem w walce z przeziębieniem jest mikstura, o której pisałam tu.

W walce z zimnem i wilgocią w naszych ciałach, zdecydowanie nie pomoże nabiał, unikamy też mrożonek, zimnych napojów, cukru i bananów. W trakcie przeziębienia ogień trawienny jest osłabiony, dieta więc powinna być odżywcza, ale lekka. Ciężkie, tłuste, smażone na pewno nie pomoże. No i nie przejadamy się, ale na to przeważnie brak ochoty przy przeziębieniu czy grypie.

Ajurweda poleca również wspomożenie odporności witaminą C. Jej naturalnym źródłem jest roślina amalaki. Do kupienia solo lub jako składnik mieszanki triphala.

Ajurweda zaleca masaże na szereg dolegliwości. Nie inaczej jest w przypadku przeziębienia czy grypy. Żeby się rozgrzać używamy oleju z gorczycy. Dr Chauhan zaleca dodać do połowy szklanki oleju z gorczycy 4-5 ząbków czosnku i jedną łyżeczkę nasion kminku. Podgrzewać na małym ogniu do zrumienienia się nasion. Przecedzić i jeszcze ciepłym olejem masować klatkę piersiową, kark i plecy.

Warto pamiętać o inhalacjach – ajurweda poleca eteryczny olejek cytrynowy lub eukaliptusowy.

Naturalne krople do nosa? Proszę bardzo – wpuszczamy do nosa 3-5 kropli płynnego masła klarowanego. Przyniesie ulgę, działając nawilżająco na przewody nosowe.

I dużo odpoczywamy.

Pamiętaj, że nie wszystko nada się dla każdego! Przedstawiłam tu naturalne metody walki z przeziębieniem i grypą, ale jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.

Zdrowia!

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Create a website or blog at WordPress.com Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑

%d blogerów lubi to: