jakby to pięknie było… o naturalnych sposobach na dobre samopoczucie
Każdy kolejny dzień powoli odsłania przed nami tworzącą się na naszych oczach nową rzeczywistość. Drobiazg do drobiazgu, drobna zmiana do drobnej zmiany. Niektóre na lepsze (jak domowy wypiek bułek), niektóre na gorsze (jak Święta przez telefon czy Skype’a). Ale nie da się ukryć, z każdym dniem jest troszkę inaczej. Czytaj dalej „Namaste!”
„Szybki prysznic raz dziennie działa lepiej niż trzygodzinna kąpiel raz w tygodniu.” Tak na TTC Swami Bagawatananda obrazowo przedstawiła nam korzyści regularnej praktyki jogi.
A taki szybki codzienny jogiczny prysznic doskonale zrobi naszej powięzi, naszemu „opakowaniu”, spajającemu nas w całość, „narządowi” przenoszącemu ruch w ciele. Czytaj dalej „Powięź – ciało emocjonalne”
If you’ve ever heard of Ayurveda, you probably stumble upon the following cluster of Sanskrit words: Vata-Pitt-Kapha. These are the names of three doshas. What are they and what is this all about? Czytaj dalej „Ayurvedic Trinity – Vata, Pitta, Kapha”
Dawno, dawno temu myślałam, że na alergie uskarżają się osoby, które nie mają już naprawdę żadnych problemów zdrowotnych i wymyślają na siłę.
Po roku mieszkania z najcudowniejszym Kotem pod słońcem, przekonałam się, że alergia to nie wymysł. Zaczęło się od kota, teraz jestem uczulona głównie na wiosnę i wszystko, co się w tym cudnym okresie w przyrodzie dzieje. Czytaj dalej „Ajurwedyjskie spojrzenie na wiosenne alergie”
Pamiętam dokładnie ten dzień, było to w październiku 2019, kiedy znalazłam informację o kursie nauczycielskim iRest, albo inaczej Integrative Restoration Yoga Nidra Meditation w Utrechcie. W Holandii nigdy wcześniej nie byłam, a bardzo chciałam. Joga nidra wg protokołu iRest towarzyszy mi na co dzień. Nie miałam wątpliwości, że tak właśnie chcę spożytkować swój budżet wyjazdowo-szkoleniowy 2020.
It’s funny how our childhood dislikes can be rediscovered when we are adults. Past miseries become today’s treats. Spinach, all kinds of cheese, oatmeal, I could go on and I know I’m not the only one. On my list, you can find as well homemade yogurt. Czytaj dalej „Yogurt is just the beginning”
Maria Twardowska 