Ajurweda a aromaterapia

Kiedy myślę o wpływie zapachu na dobrostan psychiczny, czuję zapach kremu Nivea na skórze mojej Babci, zapach poziomek w lesie rozgrzanym lipcowym słońcem i zapach palo santo. O tym, że zapachy wywierają realny wpływ na układ nerwowy nie ma co dyskutować. Warto się natomiast przyjrzeć oddziaływaniu zapachu na poszczególne dosze, czyli aromaterapii w kontekście ajurwedy.

Jak już pisałam w tekście wprowadzającym do ajurwedy, sztuka zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia opiera się na poznaniu siebie, tego, co nam służy a co niekoniecznie, przyglądaniu się sobie i obserwacji zmian, które zachodzą wraz ze zmianą pór roku (wiosna, lato, jesień, zima), czy okoliczności życiowych, jak zmiana miejsca zamieszkania, pracy, diety, itd, itp.

Obserwujemy zatem i balansujemy w myśl zasady „podobne wzmaga podobne, a przeciwne równoważy”, po rozwinięcie tej myśli zapraszam tu. Te nasze działania balansujące mogą przybrać różne formy od najbardziej oczywistych, jak dobór najodpowiedniejszej dla nas diety (trochę na ten temat znajdziesz tu – Vata, Pitta, Kapha), poprzez odpowiednią aktywność fizyczną (Vata, Pitta, Kapha), pracę z oddechem (Vata, Pitta, Kapha), aż po bardziej subtelne działania jak mudry, terapia kolorem czy aromaterapia właśnie.

Z punktu widzenia ajurwedy olejki eteryczne, bo mówimy tu oczywiście o olejkach naturalnych pozyskiwanych z roślin, działają poprzez zawartą w olejku esencję danej rośliny, zwaną rasa. Tym samym olejek staje się nośnikiem przekazującym nam energię danej rośliny.

Aromaterapia stosowana w ajurwedzie sprowadza się do łagodzenia danej doszy poprzez rasa stosowanej rośliny. Poniżej podaję za Scottem Gersonem, autorem książki Dieta i odchudzanie zgodne z ajurwedą. Program sattwiczny, olejki zalecane dla równoważenia poszczególnych dosz.

Olejki eteryczne dla równoważenia doszy Vata:

  • lawenda
  • geranium
  • jałowiec
  • paczuli
  • mandarynka
  • wanilia
  • rumianek
  • cytryna
  • neroli
  • ylang-ylang
  • tulsi
  • mirra
  • wetyweria
  • bergamotka
  • świerk
  • melisa
  • drzewo sandałowe
  • pomarańcza

Autor poleca też konkretne połączenia:

  • lawenda, geranium, wanilia
  • mandarynka, cytryna, ylang-ylang
  • melisa, bergamotka, wetyweria
  • jałowiec, lawenda, paczuli [Gerson, s.262]

Olejki eteryczne dla równoważenia doszy Pitta:

  • drzewo sandałowe
  • róża
  • lawenda
  • gardenia
  • niaouli
  • mięta pieprzowa
  • szafran
  • jaśmin
  • lotos
  • wetyweria
  • jatamansi
  • kolendra

Proponowane mieszanki:

  • drzewo sandałowe, lawenda, gardenia
  • jaśmin, lawenda, kolendra
  • lotos, drzewo sandałowe, róża [Gerson, s.237]

Olejki eteryczne dla równoważenia doszy Kapha:

  • eukaliptus
  • tulsi
  • bazylia
  • rozmaryn
  • kamfora
  • gałka muszkatołowa
  • rumianek
  • bergamotka
  • cytryna
  • mięta pieprzowa
  • szałwia
  • kadzidłowiec
  • trawa cytrynowa
  • goździki
  • cynamon

Proponowane mieszanki:

  • bergamotka, cytryna, rozmaryn
  • eukaliptus, kadzidło goździki, bazylia
  • mięta pieprzowa, cytryna [Gerson, s.209]

Możemy stosować je dodając do kąpieli, do masażu w połączeniu z olejem bazowym, czy rozpylając w pomieszczeniach przy pomocy dyfuzorów.

Namaste!

Może zainteresuje Cię:

Waju mudra

Jesienne przyjemności

Nawodnienie w duchu ajurwedy

Post-indyjskie poranki przy chai’u

Co w ciele, to na języku

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s