jakby to pięknie było… o naturalnych sposobach na dobre samopoczucie
Nikt nie lubi, kiedy zagląda mu się do talerza. Wiadomo, grząski grunt. Pewnie większość z nas spotkała na swojej drodze nowonawróconych krzewicieli diety vege. Aczkolwiek szlachetna to postawa, podyktowana najlepszymi pobudkami, to bywa ciężko.
Czytaj dalej „Dieta sattwiczna, czyli jaka?”
Dziś pora na przyjrzenie się, jakie remedium do zaoferowania ma tandem mudr i ajurwedy, gdy wewnętrzny płomień bucha zbyt wysoko.
Czytaj dalej „Mudra niwelująca przegrzanie, czyli redukcja Pitty”
Wiosna to przyjemność sama w sobie. Coraz dłuższy dzień, świeże zielone listki, zapach ziemi i możliwość schowania do szafy wielkich buciorów i mało dodającego urody puchowego płaszcza na parę dobrych miesięcy. Czegóż chcieć więcej?!
A jednak, żeby zachować ciągłość tego przyjemnego cyklu, przywołam dziś, jak zwykle 3 towarzyszące mi obecnie przyjemności.
Czytaj dalej „Wiosenne przyjemności”
Kiedy myślę o wpływie zapachu na dobrostan psychiczny, czuję zapach kremu Nivea na skórze mojej Babci, zapach poziomek w lesie rozgrzanym lipcowym słońcem i zapach palo santo. O tym, że zapachy wywierają realny wpływ na układ nerwowy nie ma co dyskutować. Warto się natomiast przyjrzeć oddziaływaniu zapachu na poszczególne dosze, czyli aromaterapii w kontekście ajurwedy.
Czytaj dalej „Ajurweda a aromaterapia”
Żyjemy w bardzo intensywnych czasach, nic odkrywczego, i ty, i ja doświadczamy tego na własnej skórze. Ciągle brakuje nam czasu, działamy szybko i oczekujemy szybkich wyników. Szybko działamy i szybko odpoczywamy. Przykre to.
Pamiętam, jaki niesmak i nienazwany żal poczułam widząc, co polski wydawca zrobił z tytułem książki Karen Brody – „Daring to Rest: Reclaim Your Power with Yoga Nidra Rest Meditation”. Po polsku zrobiło się z tego „Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet”. Zniknęła medytacja, zniknęło śmiałe odzyskiwanie drzemiącej w nas mocy. Raz! Raz! Relaksujemy się! A potem z powrotem do kieratu.
Czytaj dalej „Yin joga – dlaczego intensywniej nie znaczy lepiej?”
Idealna mudra dla spacyfikowania doszy Vata nie istnie…
Czytaj dalej „Waju mudra”
Odpowiednie nawodnienie organizmu to kwestia niezwykle istotna. Wiesz o tym, czytałeś, słyszałeś, doświadczyłeś na własnej skórze. I ja o tym wiem, a i tak nie piję dość wody. Co jakiś czas sobie o tym przypominam, biję się w pierś, sięgam po szklankę wody, a potem znowu zapominam.
Tym wpisem, no cóż, będę z pewnością przekonywać już przekonanych, ale może przypomnę o konieczności regularnego sięgania po wodę tym zapominalskim.
Czytaj dalej „Nawodnienie w duchu ajurwedy”