Goździki
Niech ten rok już się skończy! Czyli podsumowanie 2o2o
To był najdziwniejszy rok w moim życiu. Nie najgorszy, nie najlepszy (bez wątpienia). Najdziwniejszy. Gdyby ktoś przepowiedział mi, że będę żyła w świecie ogarniętym pandemią, to pewnie bym nie uwierzyła.
Jakie uczucia towarzyszą mi dziś, kiedy przychodzi czas podsumowań?
Czytaj dalej „Niech ten rok już się skończy! Czyli podsumowanie 2o2o”Apana mudra
Mudry, odsłona druga. W poprzedniej przyglądaliśmy się czin mudrze i dźńana mudrze. Teraz pora na mudrę bardzo kobiecą, regulującą cykle, łagodzącą PMS, bóle menstruacyjne i porodowe. Przyda się również na okołojesienno-zimowe chłody – przypisuje się jej działanie wzmacniające odporność.
Czytaj dalej „Apana mudra”Jogowe pachnidła – biała szałwia i palo santo
Kiedy myślę o najbardziej przyjemnych, wyciszających mnie zapachach na myśl przychodzą dwa – zapach kremu Nivea i zapach palo santo.
Czytaj dalej „Jogowe pachnidła – biała szałwia i palo santo”Cynamon
Ajurweda i joga a złość
Wydaje mi się, że wewnętrzny, permanentny „wkurw”, za przeproszeniem, to cecha narodowa Polaków. Jest to najbardziej widoczne, kiedy skontrastuje się z doświadczeniem mijania na ulicy uśmiechniętych ludzi za granicą. Spróbuj uśmiechnąć się do kogoś nieznajomego w Polsce! Najprawdopodobniej zostaniesz sklasyfikowany jako osoba niepoczytalna, tudzież lekkich obyczajów.
Czytaj dalej „Ajurweda i joga a złość”Jesienne przyjemności
Jesień, jak żadna inna pora roku, wpływa na mój nastrój. I wpływa nie najlepiej. Dlatego właśnie dziś o małych przyjemnościach, ułatwiaczach życia i poprawiaczach humoru na jesienną szarugę.
Czytaj dalej „Jesienne przyjemności”Pieprz czarny
Czin mudra/dźńana mudra
Długo zastanawiałam się, która z mudr powinna pojawić się jako pierwsza. Zdecydowałam postawić na klasykę – chyba najczęściej pojawiającą się mudrę w praktyce hatha jogi, towarzyszkę medytacji i ćwiczeń oddechowych. W dwóch wariantach.
Czytaj dalej „Czin mudra/dźńana mudra”Yin joga, czyli o trudach leżenia
Nieodmiennie bawi mnie kiedy ktoś, przychodząc po raz pierwszy na moje zajęcia, mówi, że z polecenia koleżanki „bo tu można sobie poleżeć”. Bawi, oczywiście cieszy przeogromnie, bo takie polecenie daje mi poczucie, że to co mam do zaoferowania trafia na podatny grunt, i jednocześnie uświadamia, jak bardzo ten czas na „poleżenie sobie” jest nam potrzebny.
