Jesień, jak żadna inna pora roku, wpływa na mój nastrój. I wpływa nie najlepiej. Dlatego właśnie dziś o małych przyjemnościach, ułatwiaczach życia i poprawiaczach humoru na jesienną szarugę.
Czytaj dalej „Jesienne przyjemności”Jesienne przyjemności
Pieprz czarny
Czin mudra/dźńana mudra
Długo zastanawiałam się, która z mudr powinna pojawić się jako pierwsza. Zdecydowałam postawić na klasykę – chyba najczęściej pojawiającą się mudrę w praktyce hatha jogi, towarzyszkę medytacji i ćwiczeń oddechowych. W dwóch wariantach.
Czytaj dalej „Czin mudra/dźńana mudra”Mudry a żywioły i dosze
Mudry wywodzą się z tradycji jogi i ajurwedy. A jeśli joga i ajurweda to i żywioły. I tym razem właśnie o tym, jak teoria pięciu żywiołów, leżąca u podstawy ajurwedy, znajduje swoje przełożenie w teorii i praktyce mudr. Żeby uniknąć niepotrzebnych powtórzeń, zapraszam Cię do zapoznania się z teorią pięciu żywiołów, o której pisałam tu.
Czytaj dalej „Mudry a żywioły i dosze”Kardamon
Mudry – joga dłoni
Inteligencja ciała nieodmiennie wprawia mnie w podziw i zdumienie. Wielokrotnie zdarza mi się, że kiedy bujam w obłokach, myśli błądzą i po dłuższym chwili wracam do ciała, widzę, że palce mam jakoś tak śmiesznie, przypadkowo posplatane. Przypadkowo? Czyżby?
Czytaj dalej „Mudry – joga dłoni”Co w ciele, to na języku
Jeśli chcesz się przekonać, co w ciele słychać, przyjrzyj się swojemu językowi. W tradycji ajurwedy oględziny języka są głównym narzędziem diagnostycznym zaraz po badaniu pulsu.
Czytaj dalej „Co w ciele, to na języku”Siemię lniane
Dosze rządzące snami
Negatywne myślenie, samotność, izolacja, zamartwianie się, lęk. Roku Pańskiego 2020 jest to zestaw, z którym zmaga się ogromna rzesza ludzi. Jak wpływa na jakość snu i marzenia senne?
Czytaj dalej „Dosze rządzące snami”Pielęgnacja skóry dla Kaphy
Odsłona trzecia ajurwedyjskiej pielęgnacji skóry. Pojawiły się już porady dla osób w typie Vaty i Pitty lub zmagających się ze wzrostem tej własnie doszy. Dziś pora na przyjrzenie się cerze typu Kapha.
