Tattva to natura danej rzeczy, cecha wyróżniająca ją spośród innych. Co zatem wyróżnia yin jogę spośród innych form jogi? Co sprawia, że yin joga jest yin jogą? Czytaj dalej „Trzy tattvy Yin Jogi”
Trzy tattvy Yin Jogi
Książki poświęcone jodze – przegląd subiektywny
Jak mawiał Swami Sivananda „Uncja praktyki warta jest więcej, niż tony teorii”. Ale jeśli już praktykujemy jogę i jest to istotny element codzienności, to warto praktykę doprawić odrobiną teorii.
Tym razem pięć książek poświęconych jodze. Niedawno pojawiło się zestawianie polecanych przeze mnie książek o ajurwedzie, znajdziesz je tu. I ponownie zestawienie to jest bardzo subiektywne, nie są to „klasyki”, znajdziesz tu pięć książek, które uważam za pomocne, a dodatkowo mają dla mnie wartość sentymentalną, więc bez prywaty się nie obędzie.
Czytaj dalej „Książki poświęcone jodze – przegląd subiektywny”
Poniedzałek i środa pod znakiem Yin i Nidry
Nowe miejsce na mapie dobrego samopoczucia w Katowicach ♥
Zapraszam serdecznie na zajęcia indywidualne. Jeśli masz ochotę przyprowadzić towarzystwo, śmiało. W zajęciach mogą wziąć udział trzy osoby.
Proszę o telefon, żeby zarezerwować miejsce: 797 868 031
Do zobaczenia!
Świąteczne podarunki, odsłona pierwsza
Święta? Nie ma pośpiechu, do Świąt jeszcze kawał czasu. Rudolf zbiera jeszcze siły przed sezonem. Ale w myśl zasady „co masz zrobić jutro, zrób dziś i miej wolną głowę”, warto już zacząć myśleć o świątecznych drobiazgach dla przyjaciół i rodziny. Czytaj dalej „Świąteczne podarunki, odsłona pierwsza”
YouTube na macie
Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej. I czasami nie inaczej jest z praktyką jogi. Po prostu na zajęcia jest bardzo, ale to bardzo nie po drodze. Jeśli nie zajęcia w szkole jogi, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przycupnąć na macie w zaciszu swojego domu. A jeśli nie wiesz, co na tej macie ze sobą zrobić, odpalasz YouTube i możesz popraktykować ze świetnymi nauczycielami.
Dziś zapraszam na przegląd moich ulubionych kanałów na YouTube poświęconych jodze.
Dobry początek dnia
Jest pewien mały rytuał, którym lubię rozpoczynać zajęcia jogi. Towarzyszy mi też rano, po obudzeniu, jako zastrzyk pozytywnej energii na resztę dnia i akt miłości względem mnie samej. Bo jestem tego warta 🙂
Yin joga, a kwestia kota, czyli o czym powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz
Swego czasu miałam ten ogromny przywilej mieszkania z Kotem pod jednym dachem. Mata mogła jeszcze nie w pełni się rozwinąć, a już na niej leżał. Zawsze. Dlatego też rozbawiło mnie kiedy „kwestia kota” została poruszona w książce Bernie Clark Yin Joga, najspokojniejszy trening świata. Czytaj dalej „Yin joga, a kwestia kota, czyli o czym powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz”
Yin & Nidra – Pomysł na wtorkowe popołudnie
Zapraszam ♥
Yin joga – pozwól sobie na odrobinę delikatności
Joga jest często nazywana medytacją w ruchu. Jogę yin moglibyśmy nazwać medytacją w bezruchu. A właściwie serią kilkuminutowych medytacji, a każda z nich odsłania przed nami inny krajobraz ciała i emocji. Czytaj dalej „Yin joga – pozwól sobie na odrobinę delikatności”
