jakby to pięknie było… o naturalnych sposobach na dobre samopoczucie
Pamiętam dokładnie ten dzień, było to w październiku 2019, kiedy znalazłam informację o kursie nauczycielskim iRest, albo inaczej Integrative Restoration Yoga Nidra Meditation w Utrechcie. W Holandii nigdy wcześniej nie byłam, a bardzo chciałam. Joga nidra wg protokołu iRest towarzyszy mi na co dzień. Nie miałam wątpliwości, że tak właśnie chcę spożytkować swój budżet wyjazdowo-szkoleniowy 2020.
Nie jest przekonana, czy to dla niej. Najchętniej otulona kocem zostałaby na fotelu, czytając książkę i popijając herbatkę. Wie jednak, że coś zrobić ze sobą i dla siebie trzeba, bo w przeciwieństwie do swoich koleżanek, Vaty i Pitty, ma wrażenie, że tyje od samego patrzenia na jedzenie. Mata rozłożona i co teraz?
Zapracowana, zagoniona, działająca na najwyższych obrotach. W końcu, odhaczając kolejną pozycję na swojej długiej liście rzeczy do zrobienia, pojawia się na macie. Jak powinna praktykować, aby nie nakręcić się jeszcze bardziej? Co pomoże Picie wyciszyć nieco wewnętrzny ogień? Czytaj dalej „Joga dla Pitty”
Podekscytowana, pełna entuzjazmu staje na macie. Uwielbia próbować nowych rzeczy, odwiedza różne szkoły, eksperymentuje, wciąż poszukując czegoś odpowiedniego dla siebie. Jaka praktyka da Vacie najwięcej korzyści?
Joga jest niezwykle bogatą tradycją sięgającą kilku tysięcy lat wstecz. Jest świętą nauką o samourzeczywistnieniu, pozwalającą wyrwać się ze świata ułudy – źródła cierpienia.
No dobrze. A gdzie w tym wszystkim jest miejsce dla psa z głową w górę czy też w dół? Czytaj dalej „Asany, czyli miejsce psa w tradycji jogi”
Spokój umysłu i kochająca życzliwość – czegóż chcieć więcej? Czytaj dalej „Spokój umysłu i kochająca życzliwość”
Tattva to natura danej rzeczy, cecha wyróżniająca ją spośród innych. Co zatem wyróżnia yin jogę spośród innych form jogi? Co sprawia, że yin joga jest yin jogą? Czytaj dalej „Trzy tattvy Yin Jogi”
Jak mawiał Swami Sivananda „Uncja praktyki warta jest więcej, niż tony teorii”. Ale jeśli już praktykujemy jogę i jest to istotny element codzienności, to warto praktykę doprawić odrobiną teorii.
Tym razem pięć książek poświęconych jodze. Niedawno pojawiło się zestawianie polecanych przeze mnie książek o ajurwedzie, znajdziesz je tu. I ponownie zestawienie to jest bardzo subiektywne, nie są to „klasyki”, znajdziesz tu pięć książek, które uważam za pomocne, a dodatkowo mają dla mnie wartość sentymentalną, więc bez prywaty się nie obędzie.
Czytaj dalej „Książki poświęcone jodze – przegląd subiektywny”
Nowe miejsce na mapie dobrego samopoczucia w Katowicach ♥
Zapraszam serdecznie na zajęcia indywidualne. Jeśli masz ochotę przyprowadzić towarzystwo, śmiało. W zajęciach mogą wziąć udział trzy osoby.
Proszę o telefon, żeby zarezerwować miejsce: 797 868 031
Do zobaczenia!
Święta? Nie ma pośpiechu, do Świąt jeszcze kawał czasu. Rudolf zbiera jeszcze siły przed sezonem. Ale w myśl zasady „co masz zrobić jutro, zrób dziś i miej wolną głowę”, warto już zacząć myśleć o świątecznych drobiazgach dla przyjaciół i rodziny. Czytaj dalej „Świąteczne podarunki, odsłona pierwsza”
