Jest pewien mały rytuał, którym lubię rozpoczynać zajęcia jogi. Towarzyszy mi też rano, po obudzeniu, jako zastrzyk pozytywnej energii na resztę dnia i akt miłości względem mnie samej. Bo jestem tego warta 🙂
Dobry początek dnia
Yin joga, a kwestia kota, czyli o czym powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz
Swego czasu miałam ten ogromny przywilej mieszkania z Kotem pod jednym dachem. Mata mogła jeszcze nie w pełni się rozwinąć, a już na niej leżał. Zawsze. Dlatego też rozbawiło mnie kiedy „kwestia kota” została poruszona w książce Bernie Clark Yin Joga, najspokojniejszy trening świata. Czytaj dalej „Yin joga, a kwestia kota, czyli o czym powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz”
Yin & Nidra – Pomysł na wtorkowe popołudnie
Zapraszam ♥
Yin joga – pozwól sobie na odrobinę delikatności
Joga jest często nazywana medytacją w ruchu. Jogę yin moglibyśmy nazwać medytacją w bezruchu. A właściwie serią kilkuminutowych medytacji, a każda z nich odsłania przed nami inny krajobraz ciała i emocji. Czytaj dalej „Yin joga – pozwól sobie na odrobinę delikatności”
Relacja z pierwszej edycji „Exclusive SPA & Yoga Retreat”
Dzień po brzegi wypełniony relaksem. Dobrze przemyślany program dostosowany w 100% do Twoich oczekiwań. Indywidualnie dobierane zabiegi SPA, dwie sesje jogi. Pyszna kuchnia wegetariańska.
Ty, Twój relaks i przyjemność w absolutnym centrum.
Tak było! Czytaj dalej „Relacja z pierwszej edycji „Exclusive SPA & Yoga Retreat””
Różne ścieżki na szczyt – joga nie tylko na macie
Jakby tak przeprowadzić sondę uliczną i zapytać przechodniów jak by zdefiniowali jogę, podejrzewam, że odpowiedzi w większości krążyłyby wokół wyczynów na macie. Może, przy odrobinie szczęścia pojawiłaby się relaksacja.
Czytaj dalej „Różne ścieżki na szczyt – joga nie tylko na macie”
Migrena – spojrzenie ajurwedyjskie
Migrena to nie ból głowy.
Migrena to ból całego ciała.
Czy ajurweda może pomóc? Sprawdźmy, co ma do zaoferowania. Czytaj dalej „Migrena – spojrzenie ajurwedyjskie”
Odrobina dobrej woli. A poza tym… czyli o jogowych gadgetach
Odrobina dobrej woli i kawałek podłogi. Tylko tyle i aż tyle, żeby zabrać się za asany. W sumie nic więcej nie potrzeba. Ale wiadomo, w dzisiejszych czasach bez obstawienia się kilkoma gadgetami, nie ma co zaczynać 🙂 . Oto mój bardzo subiektywny przegląd jogowych przyborów. Czytaj dalej „Odrobina dobrej woli. A poza tym… czyli o jogowych gadgetach”
Joga w paru słowach
W zeszłym roku napisałam kilka tekstów przybliżających ajurwedę. Już od jakiegoś czasu pojawiały się ajurwedyjskie porady, przepisy na mikstury itp. i w pewnym momencie uznałam, że przydałoby się dodać to tego wszystkiego trochę teorii. Teraz to samo postanowiłam zrobić z jogą. Czytaj dalej „Joga w paru słowach”
Ajurweda i joga a PMS
Ostatnio rozmawiałam z koleżankami z pracy o tym mrocznym czasie w ciągu miesiąca, kiedy czujemy ból w całym ciele, byle co prowadzi do wybuchu złości, a reklamy są wyciskaczami łez.
Co o PMS, zespole napięcia przedmiesiączkowego, mają do powiedzenia lekarze ajurwedyjscy? Zobaczmy. Czytaj dalej „Ajurweda i joga a PMS”
