Przeskocz do treści
Maria Twardowska

Maria Twardowska

jakby to pięknie było… o naturalnych sposobach na dobre samopoczucie

  • BLOG
  • O blogu „jakby to pięknie było…”
  • O mnie
  • Zajęcia
  • Kontakt
  • Bloglovin
  • Czytelnia
  • Joga
    • Yin
    • Mudry
  • Ajurweda
    • Vata
    • Pitta
    • Kapha
  • Medytacja
    • iRest

Kategoria: mindfulness

Opublikowano w 28 czerwca, 202029 czerwca, 2020

Remanent video-książkowy, czyli parę poleceń

Może trochę wstyd się przyznać, ale na moim łóżku i wokół niego piętrzą się książki podobnie jak na zdjęciu powyżej.

Od ostatniego wpisu z polecankami trochę czasu już minęło, a kilka ciekawych książek/ kanałów video wpadło mi w oko. Więc dzisiaj trochę z jednej i drugiej kategorii. Czytaj dalej „Remanent video-książkowy, czyli parę poleceń”

Opublikowano w 21 czerwca, 202027 czerwca, 2020

Wewnętrzny zasób

...przywołaj swój wewnętrzny zasób, być może jest to myśl o kimś, kogo kochasz, lub o kimś, kto kocha Ciebie… wspomnienie czy wyobrażenie jakiegoś miejsca…. może to być obraz… dźwięk… zapach, które wspierają twoje poczucie dobrostanu.

Czytaj dalej „Wewnętrzny zasób”

Opublikowano w 17 Maj, 202013 lipca, 2020

iRest – Integrative Restoration Yoga Nidra Meditation

Nazwa długa, kryjąca dużo dobrego.

A co dokładnie?

Czytaj dalej „iRest – Integrative Restoration Yoga Nidra Meditation”

Opublikowano w 5 stycznia, 202020 kwietnia, 2020

Niewygodne pytania, a jedzenie pod znakiem uważności

Święta za nami, Sylwester za nami, zaczyna się nowy rok, a wraz z nowym rokiem, jak co roku, mamy wysyp postanowień, obietnic, składanych samym sobie, a czasem pobożnych życzeń, w które sami nie wierzymy.

Czytaj dalej „Niewygodne pytania, a jedzenie pod znakiem uważności”

Opublikowano w 3 listopada, 201920 kwietnia, 2020

Dobry początek dnia

Jest pewien mały rytuał, którym lubię rozpoczynać zajęcia jogi. Towarzyszy mi też rano, po obudzeniu, jako zastrzyk pozytywnej energii na resztę dnia i akt miłości względem mnie samej. Bo jestem tego warta 🙂

Czytaj dalej „Dobry początek dnia”

Opublikowano w 15 września, 20197 września, 2020

Yin joga – pozwól sobie na odrobinę delikatności

Joga jest często nazywana medytacją w ruchu. Jogę yin moglibyśmy nazwać medytacją w bezruchu. A właściwie serią kilkuminutowych medytacji, a każda z nich odsłania przed nami inny krajobraz ciała i emocji.

Czytaj dalej „Yin joga – pozwól sobie na odrobinę delikatności”

Opublikowano w 8 września, 201920 kwietnia, 2020

Relacja z pierwszej edycji „Exclusive SPA & Yoga Retreat”

Dzień po brzegi wypełniony relaksem. Dobrze przemyślany program dostosowany w 100% do Twoich oczekiwań. Indywidualnie dobierane zabiegi SPA, dwie sesje jogi. Pyszna kuchnia wegetariańska.

Ty, Twój relaks i przyjemność w absolutnym centrum. 

Tak było! Czytaj dalej „Relacja z pierwszej edycji „Exclusive SPA & Yoga Retreat””

Opublikowano w 7 lipca, 201921 kwietnia, 2020

Śpiew rodzynki, czyli jedzenie pod znakiem uważności

Zdarzyło Ci się kiedyś wsłuchać się w odgłosy wydawane przez ściskaną w palcach rodzynkę? Jeśli nie, to spróbuj! To bardzo ciekawe doświadczenie.  Czytaj dalej „Śpiew rodzynki, czyli jedzenie pod znakiem uważności”

Opublikowano w 7 kwietnia, 201921 kwietnia, 2020

Dziennik wdzięczności

Pod koniec dnia, tygodnia czy miesiąca co zaprząta Twój umysł? Dziesiątki czy setki mniejszych lub większych spraw, które poszły po Twojej myśli, czy właśnie ta jedna, która poszła nie tak?

Czytaj dalej „Dziennik wdzięczności”

Opublikowano w 13 marca, 201921 kwietnia, 2020

„Masz wiadomość”, czyli o uważności

„Jezus w sumie powiedział: Kochaj swojego, no, wiesz, bliźniego, jak, no, tego, siebie samego”. No cóż, myślę, że w gruncie rzeczy, to w sumie, umm, trudno się nie zgodzić, prawda? Czytaj dalej „„Masz wiadomość”, czyli o uważności”

Nawigacja po wpisach

Strona 1 Strona 2 Następna strona

Zajęcia, czyli gdzie możemy się spotkać

 

Zapraszam!

Dołącz do mnie na Facebooku, by być na bieżąco

  • Facebook

Treści Z BLOGA na Bloglovin, Follow

Bloglovin

KILKA SŁÓW O MNIE

Maria Twardowska – nauczycielka yin jogi i jogi nidry wg. protokołu iRest. Absolwentka studiów podyplomowych Ajurweda – holistyczna koncepcja zdrowia. Autorka bloga mariatwardowska.com.

„Pozwól sobie na odrobinę delikatności” – ta myśl przyświeca mi kiedy praktykuję i kiedy prowadzę zajęcia. Joga jest dla mnie sposobem na pogłębiony kontakt z ciałem, na uświadomienie sobie kumulujących się w nim napięć i pracy z nimi. Joga jest świetnym sposobem na „rozpięcie” tego, co spinamy na codzień.

Kwiecień 2021
Pon W Śr Czw Pt S N
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
« Mar    

Chmura kategorii

ajurweda blog ENGLISH iRest joga medytacja mindfulness mudry przepisy Uncategorized uroda well being Yin zdrowie
  • facebook
  • pinterest
Create a website or blog at WordPress.com
Anuluj

 
Ładowanie komentarzy...
komentarz
    ×