jakby to pięknie było… o naturalnych sposobach na dobre samopoczucie
Może trochę wstyd się przyznać, ale na moim łóżku i wokół niego piętrzą się książki podobnie jak na zdjęciu powyżej.
Od ostatniego wpisu z polecankami trochę czasu już minęło, a kilka ciekawych książek/ kanałów video wpadło mi w oko. Więc dzisiaj trochę z jednej i drugiej kategorii. Czytaj dalej „Remanent video-książkowy, czyli parę poleceń”
...przywołaj swój wewnętrzny zasób, być może jest to myśl o kimś, kogo kochasz, lub o kimś, kto kocha Ciebie… wspomnienie czy wyobrażenie jakiegoś miejsca…. może to być obraz… dźwięk… zapach, które wspierają twoje poczucie dobrostanu.
Nazwa długa, kryjąca dużo dobrego.
A co dokładnie?
Czytaj dalej „iRest – Integrative Restoration Yoga Nidra Meditation”
Święta za nami, Sylwester za nami, zaczyna się nowy rok, a wraz z nowym rokiem, jak co roku, mamy wysyp postanowień, obietnic, składanych samym sobie, a czasem pobożnych życzeń, w które sami nie wierzymy.
Czytaj dalej „Niewygodne pytania, a jedzenie pod znakiem uważności”
Jest pewien mały rytuał, którym lubię rozpoczynać zajęcia jogi. Towarzyszy mi też rano, po obudzeniu, jako zastrzyk pozytywnej energii na resztę dnia i akt miłości względem mnie samej. Bo jestem tego warta 🙂
Joga jest często nazywana medytacją w ruchu. Jogę yin moglibyśmy nazwać medytacją w bezruchu. A właściwie serią kilkuminutowych medytacji, a każda z nich odsłania przed nami inny krajobraz ciała i emocji.
Czytaj dalej „Yin joga – pozwól sobie na odrobinę delikatności”
Dzień po brzegi wypełniony relaksem. Dobrze przemyślany program dostosowany w 100% do Twoich oczekiwań. Indywidualnie dobierane zabiegi SPA, dwie sesje jogi. Pyszna kuchnia wegetariańska.
Ty, Twój relaks i przyjemność w absolutnym centrum.
Tak było! Czytaj dalej „Relacja z pierwszej edycji „Exclusive SPA & Yoga Retreat””
Zdarzyło Ci się kiedyś wsłuchać się w odgłosy wydawane przez ściskaną w palcach rodzynkę? Jeśli nie, to spróbuj! To bardzo ciekawe doświadczenie. Czytaj dalej „Śpiew rodzynki, czyli jedzenie pod znakiem uważności”
Pod koniec dnia, tygodnia czy miesiąca co zaprząta Twój umysł? Dziesiątki czy setki mniejszych lub większych spraw, które poszły po Twojej myśli, czy właśnie ta jedna, która poszła nie tak?
„Jezus w sumie powiedział: Kochaj swojego, no, wiesz, bliźniego, jak, no, tego, siebie samego”. No cóż, myślę, że w gruncie rzeczy, to w sumie, umm, trudno się nie zgodzić, prawda? Czytaj dalej „„Masz wiadomość”, czyli o uważności”
Maria Twardowska 