Joga dla Kaphy

Nie jest przekonana, czy to dla niej. Najchętniej otulona kocem zostałaby na fotelu, czytając książkę i popijając herbatkę. Wie jednak, że coś zrobić ze sobą i dla siebie trzeba, bo w przeciwieństwie do swoich koleżanek, Vaty i Pitty, ma wrażenie, że tyje od samego patrzenia na jedzenie. Mata rozłożona i co teraz?

Czytaj dalej „Joga dla Kaphy”

Joga dla Pitty

Zapracowana, zagoniona, działająca na najwyższych obrotach. W końcu, odhaczając kolejną pozycję na swojej długiej liście rzeczy do zrobienia, pojawia się na macie. Jak powinna praktykować, aby nie nakręcić się jeszcze bardziej? Co pomoże Picie wyciszyć nieco wewnętrzny ogień? Czytaj dalej „Joga dla Pitty”

Książki poświęcone jodze – przegląd subiektywny

Jak mawiał Swami Sivananda „Uncja praktyki warta jest więcej, niż tony teorii”. Ale jeśli już praktykujemy jogę i jest to istotny element codzienności, to warto praktykę doprawić odrobiną teorii.

Tym razem pięć książek poświęconych jodze. Niedawno pojawiło się zestawianie polecanych przeze mnie książek o ajurwedzie, znajdziesz je tu. I ponownie zestawienie to jest bardzo subiektywne, nie są to „klasyki”, znajdziesz tu pięć książek, które uważam za pomocne, a dodatkowo mają dla mnie wartość sentymentalną, więc bez prywaty się nie obędzie.

Czytaj dalej „Książki poświęcone jodze – przegląd subiektywny”

YouTube na macie

Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej. I czasami nie inaczej jest z praktyką jogi. Po prostu na zajęcia jest bardzo, ale to bardzo nie po drodze. Jeśli nie zajęcia w szkole jogi, to nic nie stoi na przeszkodzie, żeby przycupnąć na macie w zaciszu swojego domu. A jeśli nie wiesz, co na tej macie ze sobą zrobić, odpalasz YouTube i możesz popraktykować ze świetnymi nauczycielami.

Dziś zapraszam na przegląd moich ulubionych kanałów na YouTube poświęconych jodze.

Czytaj dalej „YouTube na macie”