jakby to pięknie było… o naturalnych sposobach na dobre samopoczucie
Mudry, odsłona druga. W poprzedniej przyglądaliśmy się czin mudrze i dźńana mudrze. Teraz pora na mudrę bardzo kobiecą, regulującą cykle, łagodzącą PMS, bóle menstruacyjne i porodowe. Przyda się również na okołojesienno-zimowe chłody – przypisuje się jej działanie wzmacniające odporność.
Czytaj dalej „Apana mudra”
Negatywne myślenie, samotność, izolacja, zamartwianie się, lęk. Roku Pańskiego 2020 jest to zestaw, z którym zmaga się ogromna rzesza ludzi. Jak wpływa na jakość snu i marzenia senne?
Czytaj dalej „Dosze rządzące snami”
Odsłona trzecia ajurwedyjskiej pielęgnacji skóry. Pojawiły się już porady dla osób w typie Vaty i Pitty lub zmagających się ze wzrostem tej własnie doszy. Dziś pora na przyjrzenie się cerze typu Kapha.
Nie ma chyba takiej osoby, która nie doświadczyłaby kaphicznego „zamulenia”. Ciężar, senność, uogólniona niemoc. Moja Babcia miała w zwyczaju mówić „Gdyby mi się chciało tak, jak mi się nie chce!”
Niezależnie od tego czy w twojej konstytucji przeważa dosza Kapha, czy też weekendowe wylegiwanie się w łóżku przy deszczowej pogodzie sprawiło, że dosza ta wzrosła (o tym dlaczego tak się dzieje, przeczytasz tu), warto sprawdzić, co pranajamy są w stanie zaoferować, aby poczuć się lepiej.
Jeśli praktykujesz jogę, prędzej czy później spotkasz na swojej drodze pranajamy, czyli ćwiczenia oddechowe.
Czytaj dalej „Pranajamy, czyli dlaczego warto czasem sobie pooddychać”
Who doesn’t like and has never done psychological tests? There is probably no such person. They are better or worse, having more or less sense. So you can determine which Disney princesses you are or explore your original nature, or prakriti, or check which of the doshas began to deviate from the norm, thereby determining your vikriti.
Czytaj dalej „Prakriti, vikriti, test for determining the dominant dosha”
Samo napomknięcie o koloroterapii nieodmiennie wywołuje u mnie uśmiech. W moim przypadku zaobserwować można rozweselające działanie terapeutyczne samej idei.
If you’ve ever heard of Ayurveda, you probably stumble upon the following cluster of Sanskrit words: Vata-Pitt-Kapha. These are the names of three doshas. What are they and what is this all about? Czytaj dalej „Ayurvedic Trinity – Vata, Pitta, Kapha”
Dawno, dawno temu myślałam, że na alergie uskarżają się osoby, które nie mają już naprawdę żadnych problemów zdrowotnych i wymyślają na siłę.
Po roku mieszkania z najcudowniejszym Kotem pod słońcem, przekonałam się, że alergia to nie wymysł. Zaczęło się od kota, teraz jestem uczulona głównie na wiosnę i wszystko, co się w tym cudnym okresie w przyrodzie dzieje. Czytaj dalej „Ajurwedyjskie spojrzenie na wiosenne alergie”
Nie jest przekonana, czy to dla niej. Najchętniej otulona kocem zostałaby na fotelu, czytając książkę i popijając herbatkę. Wie jednak, że coś zrobić ze sobą i dla siebie trzeba, bo w przeciwieństwie do swoich koleżanek, Vaty i Pitty, ma wrażenie, że tyje od samego patrzenia na jedzenie. Mata rozłożona i co teraz?
