Liść maliny
Ajurweda a aromaterapia
Kiedy myślę o wpływie zapachu na dobrostan psychiczny, czuję zapach kremu Nivea na skórze mojej Babci, zapach poziomek w lesie rozgrzanym lipcowym słońcem i zapach palo santo. O tym, że zapachy wywierają realny wpływ na układ nerwowy nie ma co dyskutować. Warto się natomiast przyjrzeć oddziaływaniu zapachu na poszczególne dosze, czyli aromaterapii w kontekście ajurwedy.
Czytaj dalej „Ajurweda a aromaterapia”Róża
Yin joga – dlaczego intensywniej nie znaczy lepiej?
Żyjemy w bardzo intensywnych czasach, nic odkrywczego, i ty, i ja doświadczamy tego na własnej skórze. Ciągle brakuje nam czasu, działamy szybko i oczekujemy szybkich wyników. Szybko działamy i szybko odpoczywamy. Przykre to.
Pamiętam, jaki niesmak i nienazwany żal poczułam widząc, co polski wydawca zrobił z tytułem książki Karen Brody – „Daring to Rest: Reclaim Your Power with Yoga Nidra Rest Meditation”. Po polsku zrobiło się z tego „Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet”. Zniknęła medytacja, zniknęło śmiałe odzyskiwanie drzemiącej w nas mocy. Raz! Raz! Relaksujemy się! A potem z powrotem do kieratu.
Czytaj dalej „Yin joga – dlaczego intensywniej nie znaczy lepiej?”Gałka muszkatołowa
Rumianek
Surja mudra
Mudry, odsłona trzecia. W poprzednich przyglądaliśmy się czin mudrze i dźńana mudrze oraz apana mudrze. Dziś mudra wnosząca nieco energii słońca – surja w sanskrycie znaczy właśnie słońce.
Czytaj dalej „Surja mudra”Kurkuma
Ajurweda i joga a złość
Wydaje mi się, że wewnętrzny, permanentny „wkurw”, za przeproszeniem, to cecha narodowa Polaków. Jest to najbardziej widoczne, kiedy skontrastuje się z doświadczeniem mijania na ulicy uśmiechniętych ludzi za granicą. Spróbuj uśmiechnąć się do kogoś nieznajomego w Polsce! Najprawdopodobniej zostaniesz sklasyfikowany jako osoba niepoczytalna, tudzież lekkich obyczajów.
Czytaj dalej „Ajurweda i joga a złość”Dosze rządzące snami
Negatywne myślenie, samotność, izolacja, zamartwianie się, lęk. Roku Pańskiego 2020 jest to zestaw, z którym zmaga się ogromna rzesza ludzi. Jak wpływa na jakość snu i marzenia senne?
Czytaj dalej „Dosze rządzące snami”