Gałka muszkatołowa
Rumianek
Apana mudra
Mudry, odsłona druga. W poprzedniej przyglądaliśmy się czin mudrze i dźńana mudrze. Teraz pora na mudrę bardzo kobiecą, regulującą cykle, łagodzącą PMS, bóle menstruacyjne i porodowe. Przyda się również na okołojesienno-zimowe chłody – przypisuje się jej działanie wzmacniające odporność.
Czytaj dalej „Apana mudra”Ajurweda i joga a PMS
Ostatnio rozmawiałam z koleżankami z pracy o tym mrocznym czasie w ciągu miesiąca, kiedy czujemy ból w całym ciele, byle co prowadzi do wybuchu złości, a reklamy są wyciskaczami łez.
Co o PMS, zespole napięcia przedmiesiączkowego, mają do powiedzenia lekarze ajurwedyjscy? Zobaczmy. Czytaj dalej „Ajurweda i joga a PMS”
