przekąska – Maria Twardowska

14 kwietnia, 201921 kwietnia, 2020

Szałwia zamiast kanapki

Coś pysznego na drugie śniadanie? Dobra kanapka nie jest zła, ale dziś parę słów o chii, zdrowej alternatywie dla buły.

Maria Twardowska – nauczycielka yin jogi i jogi nidry wg. protokołu iRest. Absolwentka studiów podyplomowych Ajurweda – holistyczna koncepcja zdrowia. Autorka bloga mariatwardowska.com.

„Pozwól sobie na odrobinę delikatności” – ta myśl przyświeca mi kiedy praktykuję i kiedy prowadzę zajęcia. Joga jest dla mnie sposobem na pogłębiony kontakt z ciałem, na uświadomienie sobie kumulujących się w nim napięć i pracy z nimi. Joga jest świetnym sposobem na „rozpięcie” tego, co spinamy na codzień.

Styczeń 2021
Pon	W	Śr	Czw	Pt	S	N
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31