Richard Miller – Maria Twardowska

17 Maj, 202014 sierpnia, 2021

iRest – Integrative Restoration Yoga Nidra Meditation

Nazwa długa, kryjąca dużo dobrego.

A co dokładnie?

Czytaj dalej „iRest – Integrative Restoration Yoga Nidra Meditation”

Maria Twardowska – nauczycielka yin jogi i jogi nidry wg. protokołu iRest. Absolwentka studiów podyplomowych Ajurweda – holistyczna koncepcja zdrowia. Autorka bloga mariatwardowska.com.

„Pozwól sobie na odrobinę delikatności” – ta myśl przyświeca mi kiedy praktykuję i kiedy prowadzę zajęcia. Joga jest dla mnie sposobem na pogłębiony kontakt z ciałem, na uświadomienie sobie kumulujących się w nim napięć i pracy z nimi. Joga jest świetnym sposobem na „rozpięcie” tego, co spinamy na codzień.

Wrzesień 2021
Pon	W	Śr	Czw	Pt	S	N
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30